Chi sono
Mi chiamo Francesco Lefosse (classe 1998), vivo a Corigliano-Rossano in provincia di Cosenza e sono un Personal Trainer laureato in Scienze Motorie.
Francesco Lefosse Chinesiologo
Come ho iniziato
A 13 anni ho deciso di iscrivermi in palestra per migliorare la mia forma fisica con risultati poco soddisfacenti. Da allora sono sempre stato affascinato dalla forza espressa sotto forma di sollevamento pesi.
Ricercando sul web, sono venuto a conoscenza dei programmi di allenamento per l’incremento della forza sulle alzate del Powerlifting.
I risultati sperati tardavano ad arrivare e per ampliare le mie conoscenze in merito decisi di iscrivermi a numerosi corsi di formazione sull’allenamento della forza, in particolare sul Powerlifting.
il percorso
Le conoscenze e le competenze acquisite seguendo i corsi di formazione mi hanno proiettato in un universo che mi ha appassionato nell’immediato, tanto che ho deciso di iscrivermi al corso di laurea triennale, poi magistrale, in Scienze Motorie.
Contemporaneamente ho frequentato numerosi corsi di specializzazione nel campo del Personal Training e della ricomposizione corporea per aiutare le persone che, come era accaduto a me, soffrivano per il sovrappeso dovuto all’inattività motoria.
la nascita di virtus academy
Quasi al termine del corso di laurea magistrale in Management dello sport è nata l’esigenza di creare uno studio tutto mio in cui realizzare l’attività di personal training, mettendo in campo tutte le competenze acquisite. Così il 23 settembre del 2020 ho fondato la VIRTUS ACADEMY, con sede a Corigliano-Rossano.
OBIETTIVO
L’obiettivo è migliorare lo stato psico-fisico delle persone attraverso un allenamento personalizzato, strutturato e organizzato.
L’ottimizzazione della performance attraverso il perfezionamento della tecnica, la presenza costante e motivante del personal trainer sono alla base del percorso formativo offerto. I risultati in termini di salute, di soddisfazione e di gratificazione sono impareggiabili.
Il mio curriculum
laurea triennale in scienze motorie
Laurea magistrale in management dello sport
personal trainer project invictus
istruttore powerlifting accademia italiana forza
personal trainer federazione italiana pesistica
Trainer 3° livello bulls workout
master, corsi e seminari
- Certificazione "Fitness Posturale" - Project Invictus
- Qualifica di "Specialista dello Squat" - Resistance Training Academy
- Seminario "Scienze motorie incontra il lavoro" - Università di Firenze
- Seminario "Allenamento scientifico ed estetica dei glutei" - Project Invictus
- Seminario sul metabolismo - Project Invictus
- Diploma di aggiornamento sportivo su "Prevenzione, valutazione e intervento dell'atleta nelle alzate di forza - ChinesioLab
- Master in programmazione dell'allenamento - Federazione Italiana Powerlifting
- Workshop "Nutrizione e sport" - Università della Calabria
- Basic Certification - ELAV
- Master in nutrizione e allenamento - Salvatore Solimeno e Heart Beat Club
- Workshop Calisthenics - Burningate
- Operatore specializzato nel Taping Elastico - Advanced Training System
- Attestato di massaggio decontratturante - Diabasi
