Il coaching online è un percorso di collaborazione completamente ONLINE per chi desidera possedere una programmazione dell’allenamento individualizzata e personalizzata in base alle proprie esigenze e obiettivi.
E’ necessario inviare al personal trainer feedback e video degli esercizi con cadenza settimanale per valutare la tecnica di esecuzione.
Prima di iniziare il percorso è previsto un questionario per conoscere il tuo punto di partenza, il tuo passato sportivo e i tuoi obiettivi.
Successivamente ti farò eseguire una auto-misurazione delle circonferenze corporee e una valutazione fotografica per capire il tuo stato di forma iniziale.
E’ prevista una valutazione funzionale dei movimenti tramite video.
Dopo aver delineato i tuoi obiettivi, ti fornirò un programma di allenamento personalizzato sulla base dei tuoi impegni, del tuo stile di vita e delle tue preferenze.
Con cadenza settimanale analizzerò i video dei tuoi allenamenti per valutare la tecnica degli esercizi e fornirti i giusti feedback correttivi.
DURATA 1 MESE
DURATA 3 MESI
DURATA 6 MESI
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