coaching online
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virtus academy
Il coaching online è un percorso di collaborazione completamente ONLINE per chi desidera possedere una programmazione dell’allenamento individualizzata e personalizzata in base alle proprie esigenze e obiettivi.
E’ necessario inviare al personal trainer feedback e video degli esercizi con cadenza settimanale per valutare la tecnica di esecuzione.
Come iniziare?
anamnesi
Prima di iniziare il percorso è previsto un questionario per conoscere il tuo punto di partenza, il tuo passato sportivo e i tuoi obiettivi.
Valutazione antropometrica
Successivamente ti farò eseguire una auto-misurazione delle circonferenze corporee e una valutazione fotografica per capire il tuo stato di forma iniziale.
E’ prevista una valutazione funzionale dei movimenti tramite video.
stesura programma di allenamento
Dopo aver delineato i tuoi obiettivi, ti fornirò un programma di allenamento personalizzato sulla base dei tuoi impegni, del tuo stile di vita e delle tue preferenze.
Feedback e analisi video
Con cadenza settimanale analizzerò i video dei tuoi allenamenti per valutare la tecnica degli esercizi e fornirti i giusti feedback correttivi.
Cosa comprende il servizio?
- Valutazione posturale e funzionale iniziale
- programma di allenamento personalizzato
- check di valutazione ogni 4 settimane
- cartella condivisa con files e grafici per monitorare i progressi
- database video su canale youtube
- analisi video e feedback settimanali
scegli il tuo pacchetto
pacchetto
silver
DURATA 1 MESE
- Programma di allenamento personalizzato
- Analisi feedback e video esercizi settimanale
- Cartella drive con files monitoraggio, grafici e database foto
- Possibilità di abbinare sedute di personal training live a tariffa agevolata
pacchetto
gold
DURATA 3 MESI
- Programma di allenamento personalizzato
- Analisi feedback e video esercizi settimanale
- Cartella drive con files monitoraggio, grafici e database foto
- Possibilità di abbinare sedute di personal training live a tariffa agevolata
pacchetto
platinum
DURATA 6 MESI
- Programma di allenamento personalizzato
- Analisi feedback e video esercizi settimanale
- Cartella drive con files monitoraggio, grafici e database foto
- Possibilità di abbinare sedute di personal training live a tariffa agevolata
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